Annabelle
du corps au coeur
HARMONIE,
BIEN-ÊTRE
ACTIVITÉS CORPORELLES
Se retrouver à l'intérieur de soi lors de chaque séance
pour prendre le temps d'écouter son corps.
Axer son travail sur l'alignement postural
afin de (re)trouver un confort au quotidien.
Les disciplines
PILATES
activation des muscles profonds, travail de la sangle abdominale, engagement de toutes les chaînes musculaires
BARRE AU SOL CONTEMPORAINE
poids du corps, transfert d'appuis, fluidité du geste, enchaînement des mouvements, suspension, relâchement
GYM DOUCE
respiration, coordination, déplacement, équilibre,
souplesse articulaire, renforcement musculaire
BARRE AU SOL CLASSIQUE
Pliés, dégagés, développés, ronds de jambe, ports de bras… Toute la barre de la danse classique au sol !
STRETCHING
étirement des muscles, assouplissement du corps, mobilité des articulations, amplitude des mouvements
DANSE BAROQUE autrefois "Belle dance"
Voyage au temps des Rois et des Princesses grâce aux chorégraphies de Menuet, Gavotte, Passacaille, Contredanses…
Les cours hebdomadaires
2024
Les lieux
Les actualités
BIENTÔT LES VACANCES !
Mais les cours continuent chez
Pilates & Co :
* Pilates sur tapis
les lundi, mardi et mercredi soir :-)
* Pilates sur reformer
en privé
quand vous voulez !
Mon parcours
D'abord musicienne puis danseuse, j'ai exercé ma profession d'artiste pendant plus de 20 ans, tout en enseignant.
Riche de ce métier aux aspects multiples, je continue aujourd'hui de transmettre les disciplines que je connais bien.
Cours collectifs ou individuels, je suis là pour vous accompagner dans votre quête de bien-être corporel :-)
Je suis certifiée en :
- Activités Gymniques d'Entretien et d'Expression (animatrice de loisirs sportifs)
- Pilates sur tapis (méthode Coresprit)
- Pilates sur machine (Reformer)
- Danse contemporaine (Certificat de Fin d'Études)
Pour en savoir plus sur moi : https://annabelle-musique-danse-pilates.fr
